Semaine 1 : Présentation
Si vous êtes ici, c’est que vous sentez peut-être que quelque chose en vous s’est épuisé : votre énergie, votre enthousiasme, ou votre équilibre entre votre travail et votre vie personnelle.
Vous avez donné beaucoup, souvent pour les autres. Et aujourd’hui, il est temps de vous redonner à vous-même.
Pendant ces 10 semaines, nous allons explorer ensemble l’énergie, le magnétisme et la reconnexion à votre puissance intérieure.
Vous allez apprendre à ressentir, purifier, équilibrer et amplifier votre énergie vitale.
Cette première séance est une mise en conscience : un moment pour observer où vous en êtes, énergétiquement, émotionnellement et physiquement.
Installez-vous confortablement, dans un endroit calme. Prenez une grande respiration…
C’est le moment de ralentir, de poser les valises.
Laissez-vous guider.
Voici ce que nous allons voir cette semaine :
Comprendre les principes de l’énergie vitale et du magnétisme.
Identifier les signes d’épuisement énergétique.
Test de vitalité et auto-évaluation du taux vibratoire.
Exercice pratique : ancrage et respiration consciente.
Objectif : poser les bases et prendre conscience de son état énergétique.
Vous aurez besoin d'un carnet dans lequel vous noterez les résultats des exercices, vos ressentis, et tout ce qui vous vient à l'esprit.
Semaine 2 : L’ancrage et la sécurité intérieure
Cette séance approfondit les bases vues en semaine 1 : on travaille ici l’énergie d’ancrage, la sécurité intérieure et la reconnexion au corps, des fondations indispensables pour retrouver la sérénité dans le quotidien.
L’ancrage, c’est le fondement de tout équilibre énergétique.
Sans lui, on flotte, on s’épuise, on se laisse envahir par le stress ou les émotions des autres.
Avec lui, on devient stable, alignée, calme.
Cette séance va vous aider à ramener votre énergie dans le corps, à retrouver la sensation de solidité intérieure et de sécurité.
Prenez un moment pour vous installer confortablement.
Posez vos pieds au sol, respirez profondément.
Nous commençons.
Voici ce que nous allons voir cette semaine :
- comprendre l'ancrage énergétique
- Exercices d’ancrage concrets et auto-massage énergétique
- Méditation guidée “Connexion Terre et sécurité intérieure”
Semaine 3 - Nettoyage énergétique et libération des tensions
Un tournant important, car après avoir posé les bases (conscience + ancrage), on entre dans le nettoyage énergétique, c’est-à-dire libérer les charges émotionnelles et les tensions accumulées pour que l’énergie circule à nouveau librement.
Après avoir pris conscience de votre énergie (semaine 1) et renforcé votre ancrage (semaine 2), nous allons aujourd’hui apprendre à libérer les tensions et purifier votre champ énergétique.
Vous allez comprendre comment le stress, les émotions non exprimées ou les environnements lourds peuvent saturer votre énergie, et comment la nettoyer simplement, naturellement.
Le nettoyage énergétique, c’est comme aérer une pièce : on ouvre, on laisse partir ce qui est vieux, stagnant, et on fait de la place pour du neuf.
Installez-vous confortablement. Gardez à proximité un verre d’eau et, si vous le souhaitez, une bougie ou un cristal.
Nous allons faire le ménage énergétique… en douceur
Semaine 4 - Le magnétisme et l'auto soin
Cette semaine marque une étape clé dans le programme : maintenant que vous avez pris conscience de votre énergie (S1), renforcé votre ancrage (S2) et libéré les charges stagnantes (S3), vous allez apprendre à vous régénérer grâce à votre propre magnétisme naturel — la force de vie que vous pouvez canaliser consciemment pour vous auto-apaiser et vous revitaliser.
À présent, il est temps de vous régénérer.
Nous allons parler du magnétisme naturel, cette capacité innée que chacun possède de capter, canaliser et transmettre l’énergie vitale.
Vous allez découvrir comment vos mains peuvent devenir un outil de soin, de recentrage et de vitalité.
Pas besoin d’être “magnétiseur professionnel” : votre corps sait faire, vous allez simplement apprendre à l’écouter et à diriger cette énergie.
Semaine 5 - recharger son énergie et élever sa vibration.
Cette étape apporte une transformation subtile mais puissante : elle permet de passer d’un état d’épuisement à un état de rayonnement, en vous reconnectant à la joie, la gratitude et la vitalité intérieure.
Aujourd’hui, vous allez apprendre à vous recharger, pas seulement physiquement, mais aussi vibratoirement.
Plus votre vibration est haute, plus vous attirez à vous des situations, des émotions et des relations harmonieuses.
Recharger son énergie, c’est apprendre à redevenir une source lumineuse, plutôt qu’une éponge.
Vous allez voir que l’énergie vitale est disponible partout autour de vous, et qu’il suffit d’apprendre à s’y connecter consciemment. 🌞
Semaine 6 - L’équilibre féminin et la puissance du cœur
Après avoir nettoyé, réactivé et élevé votre vibration, vous allez maintenant plonger dans la puissance du cœur, là où l’énergie féminine reprend toute sa place : douceur, intuition, accueil, amour de soi, et rayonnement naturel.
Cette semaine, on entre dans le féminin énergétique, source d’harmonie, de créativité et de régénération.
C’est la clé pour sortir du mode “performance / contrôle” et revenir à un mode “écoute / réception”, essentiel pour les femmes cadres épuisées.
Aujourd’hui, nous allons explorer la puissance du féminin énergétique, une énergie que beaucoup de femmes ont mise de côté pour survivre dans un monde de performance et de contrôle.
L’énergie masculine en nous agit, structure, avance. L’énergie féminine, elle, accueille, ressent, crée, nourrit, relie.
Ces deux forces sont complémentaires. Mais quand le masculin domine, “je dois”, “il faut”, “j’assure”, “je tiens bon”, le corps et le cœur s’épuisent.
Cette semaine, vous allez rétablir l’équilibre. Vous allez rappeler votre énergie féminine, la faire vibrer dans votre cœur, et retrouver la douceur d’être.
Semaine 7 - Guérir les blessures énergétiques et émotionnelle
C’est une étape profonde et transformatrice : Vous allez guérir vos blessures énergétiques et émotionnelles, souvent issues du passé, de la fatigue accumulée, ou d’un excès de don de soi.
Cette semaine est une guérison intérieure, une traversée douce et consciente pour alléger le cœur, libérer les mémoires, et retrouver la paix.
Ces dernières semaines, vous avez appris à vous ancrer, à vous purifier, à rayonner et à équilibrer vos énergies.
Aujourd’hui, nous allons aller un peu plus loin, dans la libération des mémoires du passé, des émotions bloquées, des blessures qui pèsent encore sur votre champ énergétique.
Ces blessures peuvent venir :
de situations professionnelles (pression, injustice, burn-out),
de la sphère personnelle (relations, charge mentale, culpabilité),
ou même de schémas anciens transmis (famille, lignée).
Semaine 8 - Reconnexion à son intuition et guidance intérieure
Après avoir nettoyé, équilibré et guéri, vous êtes maintenant prêtes à écouter votre propre guidance, à faire confiance à votre intuition et à retrouver une clarté intérieure stable.
Cette étape est très puissante : elle vous apprend à redevenir votre propre boussole énergétique, à sentir ce qui est juste pour vous, et à poser des décisions alignées avec votre vibration du cœur.
Aujourd’hui, nous allons explorer une dimension subtile mais essentielle : l’intuition.
L’intuition, c’est la langue de l’énergie.
C’est la manière dont votre âme communique avec vous, à travers vos ressentis, vos élans, vos “évidences silencieuses”.
Vous allez apprendre à la reconnaître, à la suivre et à lui faire confiance.
Car plus vous êtes alignée à votre vibration intérieure, plus la vie devient fluide, claire et inspirée.Semaine 9 - Rayonner son énergie et créer sa réalité alignée
Vous avez retrouvé votre énergie, votre ancrage et votre intuition.
Vous allez maintenant apprendre à rayonner votre lumière et à manifester une vie qui reflète pleinement qui vous êtes.
Le thème central :
“Je crée ma réalité à partir de mon énergie.”
Cette semaine, on quitte la survie pour entrer dans la création consciente.
Aujourd’hui, nous allons découvrir le pouvoir de rayonnement de votre énergie.
Vous n’êtes plus simplement une “réceptrice” du monde extérieur : vous êtes une émettrice, une créatrice vibratoire.
Ce que vous ressentez, ce que vous croyez, ce que vous vibrez… attire les expériences correspondantes.
Cette semaine, vous allez apprendre à élever votre vibration et à créer consciemment votre réalité.
Vous êtes la source. Vous êtes la lumière. Vous êtes la fréquence que vous émettez.
Semaine 10 - Intégration & Renaissance : Ancrer la transformation dans sa vie quotidienne
Tout ce qui a été exploré, ancrage, purification, alignement, intuition, rayonnement, est maintenant intégré pour devenir un style de vie énergétique conscient.
Cette semaine vise à :
• Stabiliser la nouvelle vibration ;
• Créer des rituels simples et puissants pour maintenir l’équilibre ;
• Honorer la transformation vécue ;
• Se projeter dans une vie alignée et inspirée.
Thème central :
✨ “Je suis ma propre source. Je vis depuis ma lumière.” ✨
Aujourd’hui, nous allons intégrer tout ce que vous avez activé, afin que cela fasse partie de votre quotidien.
Car la transformation durable ne vient pas d’un moment magique, mais d’une cohérence vibratoire quotidienne.
Vous êtes prête à rayonner votre nouvelle énergie dans toutes les sphères de votre vie :
professionnelle, personnelle, émotionnelle et spirituelle.TARIF
Ce programme n'est pas juste une formation supplémentaire, il s'agit d'une transformation intérieure, qui demande un suivi avec moi tous les 15 jours. De ce fait, il est important pour moi et pour vous de savoir si ce programme est vraiment fait pour vous.
J'attends des personnes, qui suivront ce programme, une implication et un sérieux qui feront toute la différence dans leur évolution.
C'est pour cette raison que j'ai mis en place un système de rendez-vous pour pouvoir en discuter de vive voix.
Une formation sur 10 semaines.
J'invite toujours les personnes qui prennent ce programme à avancer au rythme d'un module par semaine pour pouvoir bien intégrer chaque notion et réaliser les exercices comme des rituels, qui s'ancreront au fur et à mesure de votre progression.
Vous n'êtes pas seule derrière votre écran.
Tout au long de ces 10 semaines, vous avez la possibilité de me poser toutes vos questions directement via la plateforme. J'y répondrai le plus rapidement possible.
En résumé :
- En plus des 10 modules,
- Des rendez-vous tous les 15 jours, soit 6 RDV
- 10 méditations guidées audio
- Un récapitulatif des lecons par semaine avec les exercices à mettre en place
Un rythme structuré sur 10 semaines pour une intégration en douceur
Un accès direct pour me poser vos questions tout au long du parcours.